סקירה אורטופדית מתקדמת

Kinvent הם מכשירי מדידה דיגיטליים — דינמומטר ומשטחי כוח — שמאפשרים למדוד במספרים כמה כוח השריר שלך מייצר, באיזה קצב, וכמה הפער בין צד לצד. בלי מדידה, הערכת כוח נעשית ביד ובעין, והיא לא רגישה מספיק כדי לזהות פערים של 15%–20%. המספרים הם מה שמאפשר להחליט מתי להתקדם לשלב הבא.

LSI (Limb Symmetry Index) הוא היחס באחוזים בין הרגל הפגועה לרגל הבריאה. הסף המקובל לחזרה לספורט הוא 90% ומעלה, כלומר פער של פחות מ־10%. חשוב לדעת ש-LSI תקין בכוח מקסימלי לא מבטיח שהכול תקין — לכן אנחנו בודקים גם את קצב ייצור הכוח (RFD), שלעיתים חושף פער שהמדד הרגיל מפספס.

הבדיקה נמשכת כשעה וכוללת בדיקה גופנית, מדידת כוח איזומטרי בכיפוף ויישור ברך, מבחני קפיצה על משטח כוח (CMJ, קפיצה על רגל אחת), מבחני קפיצה תפקודיים ושאלונים מתוקפים. בסיומה אתה מקבל דוח עם כל הנתונים, השוואה לערכי הייחוס והמלצה ברורה לגבי מוכנות.

VOLTRA הוא מכשיר התנגדות דיגיטלי שמייצר עומס מבוקר בכבל ומודד את הביצוע בזמן אמת. היתרון הוא שאפשר להתאים את סוג ההתנגדות לשלב השיקום ולראות מיד את הנתונים, במקום להסתמך על משקולת קבועה ותחושה. זה מאפשר להעמיס בצורה מדויקת יותר, במיוחד בשלבים שבהם ההבדל בין עומס נכון לעומס מוגזם הוא קטן.

בהחלט. אותה מדידה שעוזרת לספורטאי להחליט מתי לחזור למגרש עוזרת גם למי שרוצה לחזור לעלות מדרגות בלי כאב, להרים את הילדים או ללכת שעה ברצף. המדדים משתנים לפי המטרה שלך, אבל העיקרון זהה: אנחנו מודדים איפה אתה נמצא, ולא מנחשים.